اگر می خواهیم خدا را ببینیم؛ نزدیک ترین راه دیدن حکمت ها و پیچیدگی های بیرون ودرون جسم خودمان هست. آیا می توان قبول کرد این همه حکمت و علم خالق، فقط برای پرورش جسم ما بوده و موتور محرّک این جسم با این عظمت؛ روحی متعالی و پیچیده تر ازجسم ما ندارد  وخالق حکیم ما را رها کرده و هیچ مسئولیّتی از ما نمی خواهد و برنامه ای برای مخلوق خودش ندارد؟ برای دیدن هزاران اثر وجود خدا قدری انصاف و چشم واقع بین کافی است.

خالق حکیم و علیم  در قرآن  به انسان می فرماید: 

"فاتقواالله" "انّ الله یحبّ التوابین " "فأین تذهبون" کجا می روی؟

                   "انّ الله سریع الحساب "                                            

 دیرخوابیدن مانع دفع مواد سمّی از بدن می شود

رئیس انجمن علمی غذا وتغذیه حامی سلامت ایران با مهم دانستن عادات غذایی صحیح و توجّه به زمان خواب تأکید کرد:"بی توجّهی به زمان خواب و دیر خوابیدن وعدم تبعیّت ازساعت بیولوژیکی بدن که با طلوع و غروب آفتاب تنظیم و آنزیم های مختلف را به اثرگذاری وامی دارد مانع خیلی از رخدادهای درونی از جمله دفع مواد سمّی از بدن می شود."

دکترضیاءالدین مظهری گفت:"برخورداری ازعادات صحیح غذایی و توجّه به زمان خوابیدن واسترحت جهت حفظ سلامتی بدن و توانایی جذب موادمغذی و دفع مواد زاید و بازسازی و ترمیم بافت های فرسوده مخصوصا درروند رشد قدی کودکان ازاهمیّت بالایی برخورداراست و برای سالم زیستن باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم."

وی ادامه داد:"از ساعت 9 الی11 شب زمانی است که برای از بین بردن مواد سمّی وغیرضروری که این عملیّات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می گیرد؛ در این ساعات بهتر است بدن درحال آرامش باشد درغیر این صورت برسلامتی بدن خود اثر منفی گذاشته اید."

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد:"ساعت 11 تا1 نیمه شبعملیات ازبین بردن موادسمّی در کبد ادامه دارد؛ درخواب عمیق باشید و ازساعت1تا 3 نیمه شب عملیات سمّ زدایی در کیسه صفرا درطی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می گیرد. همچنین از نیمه های شب تا 4 صبح مغزاستخوان ها عملیات خونسازی را انجام می دهند."

زمان سمّ زدایی در بدن انسان

وی ادامه داد:"ساعت 3 تا 5 صبح عملیات سمّ زدایی در ریه ها اتفاق می افتد و برخی مواقع دیده شده که افراد دراین دوران سرفه شدید یا عطسه می کنند.در ساعت 5 تا 7 صبح عملیّات سمّ زدایی در روده بزرگ صورت می گیرد؛ لذا می توانید آن را دفع کنید و باید گفت ساعت7 تا 9 صبح جذب مواد ومغذی صورت می گیرد؛ بنابراین؛ بهتر است صبحانه را در این ساعت میل کنید و افرادی که بیمارهستند بهتر است صبحانه را در ساعت شش و نیم صبح میل کنند و افرادی که اصلا صبحانه نمی خورند بایستی عادت خود را تغییر داده و درساعت 9 تا 10صبح صبحانه میل کنند."

این عضوهیئت علمی دانشگاه تأکیدکرد:" دیرخوابیدن و دیر بلند شدن ازخواب باعث می شود موادسمّی از بدن به موقع و کامل دفع نشود و بازسازی وآمادگی جسمی و مغزی دچار کاستی گردد.بسیاری از افراد در ایام تعطیل تا دیر وقت بیدارمی مانند و تمام روز را صرف استراحت می نمایند که چنین افرادی بعد از اتمام تعطیلات خود به جای کسب طراوت وتمدّد اعصاب با خستگی و دلمردگی برسرکار خود بازمی گردند؛ چراکه اعمال بدن آن ها دچار سردرگمی درابعاد مختلفی گردیده است."      نقل ازروزنامه آذراندیش 20شهریور 139۰